Wiosenne oczyszczanie, negatywne emocje i parę zaleceń TMC.

Kiedy myślimy o wiośnie myślimy o czyszczeniu. Sprzątanie domu, pozbycie się nagromadzonych śmieci... Jest to również czas, aby oczyścić ciało, umysł, a nawet ducha.

 

Fizycznie również to czas na wydostanie się z hibernacji i odkurzenie tych pajęczyn toksyn, które nagromadziły się w ostatnim sezonie zimowym. Jestem pewna, że wielu z nas uległo pociągowi do cukru, przetworzonej żywności i może jakiejś tłustej potrawy czy przekąski, lub jak ja, wylegując się przy kaloryferze lub kominku w suchym powietrzu.

 

Po zimowym śnie, ważne jest, aby robić jakieś oczyszczanie począwszy od wątroby i jelita grubego. Wątroba jest drugim największym organem w organizmie i jest odpowiedzialna za filtrowanie i odtruwanie krwi. Kolor zielony i sezon wiosenny według chińskiej filozofii medycyny są związane z wątrobą. Zielony kojarzy się z energią i życiem, a wiosna to czas aktywności. Ale z czasem wątroba staje się obciążona ze względu na stresujący styl życia, spożywanie przetworzonej i rafinowanej żywności, cukru, kofeiny, dodatków i konserwantów, pestycydów oraz obecność pozostałości po farmaceutykach. Funkcja jelita grubego to wydalanie toksyn i odpadów, które są zebrane od innych organów, w tym wątroby. Podobnie jak w wątrobie, jeśli okrężnica zachowuje toksyny i odpady to kładzie ogromne obciążenie na inne narządy, zmuszając je do cięższej pracy przy przetwarzaniu toksyn.

Przeciążona wątroba i źle funkcjonujące jelito grube może prowadzić do niewyjaśnionego szybkiego przyrostu masy ciała lub utraty, chronicznego zmęczenia, niestrawności, biegunek i zaparć, anemii, depresji, matowej skóry lub wysypki, złego trawienia, braku równowagi hormonalnej i zaburzenia funkcji układu odpornościowego oraz układu krążenia. Odtrucie wątroby, a także krwi, nerek i jelita jest dobrym pierwszym krokiem w uwolnieniu tych wszystkie nagromadzonych toksyn.
Według TMC wiośnie jest też przypisany woreczek żółciowy

 

Więc co konkretnie można zrobić, aby przeprowadzić wiosenny detox?

*Odnoszące się do wątroby, oczyszczające zioła to ostropest plamisty, korzeń mniszka, pokrzywa. Ostropest zwłaszcza zawiera substancję czynną o nazwie sylimaryna.  

*Należy zwiększyć spożycie zielonej żywności, szczególnie polecam jarmuż, szpinak, fasole mung, lucernę i chlorofil. 
*Wprowadzić kiszonki

*Należy także eliminować rafinowaną i przetworzoną żywność, taką jak cukier, alkohol i białe produkty mączne oraz mleczne.

*Jeśli słyszałeś o oczyszczaniu jelita grubego lub hydroterapii to polecam lekturę i spotkanie z kompetentnymi osobami.

*Najprościej zacząć dzień od szklanki gorącej (prawie wrzątku) wody

*Pół godziny dziennie spacerować

*Polecam soki z wytłaczarki

*Włączyć do diety kasze z naciskiem na jaglaną i pęczak
*Rośliny jeść w formie kiełków lub surowe. Mogą być blanszowane, gotowane na parze lub półsurowe
* Wskazane jest połączenie smaku ostrego ze słodkim (np miętowa herbata z miodem)

Oczywiście polecam konsultacje z osobami kompetentnymi, dla mnie idealna jest opieka  lekarza TMC

Zablokowana wątroba to też częste wybuchy złości i gniewu, a od pęcherzyka żółciowego płynie frustracja. Emocje ściśle związane z wątrobą sprawiają,  że łatwo o gniew w błahych sprawach. Złość jest najbardziej yang emocją i dlatego jest zgodna z wiosną (np. emocje strachu wiąże się z zimą). Podobnie emocje mogą również znaleźć drogę na powierzchnię- może to być niecierpliwość, frustracja, niezadowolenie, chamstwo, arogancja i agresja. Dla dobrego samopoczucia zróbmy coś dla ciała, może kilka zasad uda się wdrożyć?

 

Więc na co czekasz? Czas wiosennego oczyszczania się rozpoczął. Zacznij swoją drogę dzisiaj, zwiększysz poziom energetyczny, podniesiesz działanie układu odpornościowego i zdobędziesz więcej witalności, dobrego samopoczucia. Twój umysł, ciało i duch będą Ci wdzięczni za to.

 

Chiński masaż stóp - refleksoterapia stóp.

Są takie dni jak dziś, kiedy wstaję i mam na coś ochotę, na coś poza zasięgiem... Dziś na masaż stóp. Chiński. 

Masaż stóp to cały rytuał. Pierwszy raz wzięłam full opcję w bardzo uczęszczanym miejscu w Pekinie na tak zwanej "nocnej ulicy" czy też "nocnym targu"  Donghuamen (o niej kiedyś) W Shanghai zaprzyjaźniłam się z właścicielką takiego salonu. Miejscowego, niewielkiego, a zaczęło się od zajmowania się moją córeczką podczas gdy ja miałam masaż;)

Jak to wygląda?

1 Moczenie stóp w misce z ciepłą wodą, w opcji droższej z ziołami lub wodzie różanej. Polecam specjalnie skomponowane zioła. Miski różne różniste;) w jednym salonie do miski włożona reklamówka i w niej woda. Dla higieny.

 

http://www.acupuncture.com.cy/foot_bath.jpg

W tym czasie mamy podaną zieloną herbatę, czasem z jaśminem, ale opcja "kokakola" jest możliwa. Jeśli nie ma napoju na który masz ochotę nawet się o tym nie dowiesz- po prostu wysyłają kogoś do sklepu, żeby kupił napój dla Ciebie. Możesz w czasie moczenia nóg poddać się masażowi głowy szyi i górnej części pleców.

2. Pedicure. Opcjonalnie. Zcięcie wszystkich zgrubień skórnych, balsam, olejki, skórki przy paznokciach i zajęcie się paznokciami włącznie z płytką. Zresztą co tu pisać, wiadomo co to;)

3. Właściwy masaż stóp. Masowanie, ugniatanie, wykręcanie, stukanie. Myślałam, że to będzie przyjemne. No cóż... nie zupełnie. Jest to mocne traktowanie stóp, a są miejsca gdzie przy dotykaniu powiesz ała. Oczywiście jest to też znak dla masażysty, która część Twojego ciała szwankuje. Ten masaż jest w końcu leczniczy! Masaż przenosi się tez w górę na staw skokowy i łydki. Nogi fruwają w powietrzu i układane są w dziwny sposób. Masażyści, szczupłe dziewczęta i chłopcy, energii i siły wkładają w tę pracę masę. 

4. Malowanie paznokci. Opcjonalnie. Chinki bardzo lubią malowanie paznokci, fantazyjnie, klasycznie jak kto chce. I są w tym świetne.

5. Omówienie o ile nie było w części 3 problemów zdrowotnych. Krótkie.

6. Wstajesz obolała od tego postukiwania i staje się niemożliwe! Straciłaś 20kg w godzinę! Wszyscy o tym mówią. Naprawdę ,że unosisz się nad ziemią niemal, że Twoje ciało jest leciutkie i stopy nie są niczym obciążone. Masz wrażenie że stopy Cię same niosą. I nie przestajesz się uśmiechać. 

Chciałabym nagrać film: po jednej-dwie minuty na twarz osoby wstającej po masażu stóp. Tytuł : błogość. 

Jak to się dzieje i o co chodzi w tym masażu.

Masaż jest na trzech poziomach.

Poziom Nieba w masażu to poziom znajdujący się na powierzchni skóry i nazywamy Mo, dotykać. Drugi poziom to poziom Człowieka, nazywa się On czyli masować, dociera do mięśnia. Trzeci poziom to poziom Ziemi  nazywany Ha i docierający do kości. Koncepcja Nieba Człowieka i Ziemi to znana nam już idea chińska Człowieka jako istoty pośredniej pomiędzy Ziemią, która go podtrzymuje, a Niebem które go przykrywa i dzięki niemu dosięgają nas wpływy kosmiczne.

Każda część ciała ma odpowiednie miejsce na a w zasadzie w stopach.

 

źródło:http://www.bed-and-breakfast-granada.com/images/reflexology-foot-map.jpg

 

źródło: tcmencyclopaedia.com

Refleksologia, podobnie jak akupresura, polega na uciskaniu określonych punktów i pobudzaniu w ten sposób potencjału samoleczenia organizmu. Mówi się, że to pomaga organizmowi pozbyć się toksyn, poprawia krążenie i funkcje organizmu. Nie jest to lekarstwo, ale jest formą leczenia. Zaleca się regularność co dziesięć dni. Ale nie ma wymogów co do serii więc jedna wizyta ma sens i zdrowotny i jest niezwykle relaksująca.

Każdy może się poddać takiemu masażowi, nie ma żadnych niepożądanych konsekwencji. Szczególnie szybki efekt jest jeśli chodzi o zatrzymaną wodę w organizmie, przepływ limfy, krążenie zaburzenia przemiany materii.

Po angielsku jest sporo publikacji. 

Hasła: TCM, tcm foot reflexology, Reflex zone